Você pode ajudar a Copiosa Redenção a salvar vidas – Descubra como colaborar

A Copiosa Redenção é uma Congregação Religiosa que surgiu como resposta ao Amor Redentor de Cristo sobretudo pelos que sofrem com as mazelas dos vícios e a escravidão do pecado. 

Assim, o trabalho de acolhimento dessas pessoas é realizado por meio de nossas comunidades terapêuticas, espalhadas por diversas cidades no Brasil. 

Seja na acolhida masculina, bem como na feminina, a Copiosa Redenção recebe cada um desses irmãos para que uma nova vida seja escrita a partir do momento em que chegam até uma de nossas casas. 

Toda e qualquer ação realizada por nós tem como objetivo fazer a redenção de Cristo tocar aos corações mais necessitados. 

Além disso, o chamado, para conduzir os filhos de Deus ao Amor Redentor de Jesus, expandiu-se de tal maneira que fomos conduzidos pelo Senhor a abraçar outras realidades e ações pastorais.

Por isso, além das atividades com dependentes químicos, a Copiosa Redenção realiza ações de evangelização e encontros com os jovens, mantém casas de acolhimento a idosos, trabalha na revitalização de sacerdotes e religiosos, faz atendimentos espirituais e aconselhamentos. 

Assim, cada membro desta obra é chamado pelo Senhor a ser redenção no mundo, e a fonte de tudo isso é o próprio Cristo! Acima de tudo,  é o amor do Senhor que nos impele e nos torna capazes de trabalhar diariamente pela redenção daqueles que permanecem à margem da sociedade. 

Vivemos da Divina Providência 

Somos uma obra totalmente dependente da Divina Providência, que rege a vida de cada religioso ou religiosa, dos leigos, das novas vocações e sustenta financeiramente nossas casas. 

Do mesmo modo, a Providência de Deus passa pelas mãos daqueles que nos ajudam material e financeiramente a manter cada comunidade ou casa. 

Ou seja, tudo isso só é possível porque muitas pessoas acreditam no Carisma dado por Deus à Copiosa Redenção e abraçam essa causa contribuindo financeiramente para que essa obra de Deus não pare de acolher e de evangelizar. 

Assim podemos nos doar por inteiro a Deus e ao seu povo. Por isso a sua contribuição é tão importante! Ela pode salvar muitas vidas e colaborar para que a Palavra de Deus chegue a quem mais precisa. 

Veja como você pode nos ajudar:

Torne-se um Amigo da Redenção

Uma conhecida frase do Papa Paulo VI diz que “Quem ajuda uma obra de evangelização tem méritos de evangelizador.”

Assim, o Amigo da Redenção é um membro efetivo de nossa família que nos ajuda a acolher, evangelizar e a manter essa obra de redenção. 

Além disso, o APP da Copiosa possui um espaço preparado com muito carinho para quem é amigo da Redenção. São vídeos formativos, podcast, textos, orientação espiritual e muito mais!

Por isso, faça já o seu cadastro clicando aqui.

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Você pode nos ajudar também contribuindo esporadicamente, doando qualquer valor, sempre que puder! Seja por meio de boleto bancário ou cartão de crédito. 

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Aplicativo da Copiosa Redenção

Com a necessidade e o desejo de ampliar o relacionamento com todos os benfeitores e Amigos da Redenção, lançamos recentemente o aplicativo Copiosa Redenção, disponível para as versões IOS e Android. 

No app, você irá encontrar: 

  • A liturgia diária
  • Textos de meditação para motivar sua vida de oração 
  • Músicas
  • Testemunhos
  • Espaço para pedidos de oração 
  • Orações e novenas
  • Link para nossa Loja Online
  • e muito mais!

Tudo isso só é possível graças à ajuda de pessoas como você que abraçam conosco a missão e o carisma da Copiosa Redenção. 

Por isso, continue nos ajudando! Essa Obra de Redenção não pode parar! 

Como fazer uma boa confissão

A confissão é um momento importante para a conversão interior. O coração de quem busca o sacramento da reconciliação pode trazer mágoas, tristezas e o arrependimento mostra o quanto somos pequenos perto de Deus.

O quanto dependemos de Sua Graça para viver em estado de graça. São Francisco Sales nos ensina, sobre o verdadeiro arrependimento: “ Devemos entristecer-nos, mas com um arrependimento verdadeiro, não com uma dor mal-humorada, cheia de despeito e indignação. O verdadeiro arrependimento é sempre calmo, como todo sentimento inspirado pelo bom Espírito”.

Para viver bem este momento, listamos aqui alguns passos que podem ajudar você quando for se confessar:

1. Contrição de coração

Antes mesmo de buscar se confessar, o cristão deve clamar ao Espírito Santo a contrição de coração, que brota de um coração verdadeiramente arrependido. “Santo Ambrósio diz, a respeito das duas conversões que, na Igreja, «existem a água e as lágrimas: a água do Baptismo e as lágrimas da Penitência»” – Catecismo da Igreja Católica, 1429.

2. Exame de consciência

O segundo passo é examinar a si mesmo, tudo que pesa a consciência depois da última vez que se buscou o sacramento da reconciliação. Em espírito de oração, avalie se os atos que você cometeu preenchem as condições para o pecado mortal. “O pecado mortal requer pleno conhecimento e pleno consentimento.

Pressupõe o conhecimento do caráter pecaminoso do ato, de sua oposição à lei de Deus. Envolve também um consentimento suficientemente deliberado para ser uma escolha pessoal. A ignorância afetada e o endurecimento do coração não diminuem, antes aumentam, o caráter voluntário do pecado.” (CIC 1859).

3. Anote seus pecados

Para ajudar a lembrar dos pecados no momento de se confessar, uma dica é anotá-los quando fizer o exame de consciência. Lembre-se de, no momento da confissão, falar seus pecados na primeira pessoa. Exemplo: eu menti, eu roubei, eu levantei falso testemunho… Essa postura demonstra o reconhecimento dos próprios pecados, a culpa e a intenção. Deus é misericordioso, acolherá seu desejo de perdão e dará a graça de lutar para não mais pecar.

4. Busque um sacerdote

Após tudo isso, procure o sacerdote ligado à Igreja Católica. Quando chegar na hora de se confessar, não se preocupe e tenha esperança na misericórdia de Deus. As dificuldades para falar são comuns para algumas pessoas, entretanto o padre não está ali para te julgar, mas para, em nome de Cristo, absorver seus pecados.

É normal o sacerdote dar orientações após a confissão. Embora não seja obrigatório para tornar a confissão válida, o padre dá alguma penitência ao fiel: ou para reparação pelo mal cometido ou para que seja um sinal concreto de desejo de conversão.

E lembre-se: pecado confessado é pecado perdoado. Você só vai confessar novamente o mesmo pecado se o cometeu depois de ter se confessado. Confie na graça de Deus!

Como crescer na vida de oração

A oração é o caminho para viver um relacionamento de amizade com  Deus. É por meio dela que combatemos as ciladas do inimigo e conseguimos alcançar inúmeras graças em nossa vida. Mas como crescer na vida de oração? Há um método? Quais passos devemos seguir?

Para tentar ajudar, vamos mostrar que a oração é, como diz Santa Teresa de Jesus, “um ato da generosidade de Deus”. Mas o momento para ser realizada, as circunstâncias, tudo isso depende de cada um. Se você tem encontrado dificuldade, veja as dicas que preparamos:

1. Procure um local para realizar suas orações 

Ter um espaço para favorecer a oração é importante. Um lugar onde você não haja interrupção e tantas distrações. Aqui pode ser tanto a capela próxima a sua casa, um quarto ou até mesmo em um local afastado, ao ar livre. Este ambiente favorável se viva diariamente, semanalmente.

No entanto, sabemos que a vida é corrida e que nós, batizados, somos chamados não apenas a ter momentos de oração, mas uma vida permeada pelo relacionamento com Deus. Então, busque meios de viver isso no seu ordinário: reze o terço no caminho para o trabalho, pelo rádio, escolha jaculatórias para rezar durante o dia, para registrar no post-it e colar na geladeira, no computador, próximo ao fogão.

Todos os momentos e lugares, no fim das contas, devem ser tomados pelo cultivo da vida interior. 

2. Transforme a vida de oração em hábito

Reze todos os dias. Para crescer na vida de oração, é preciso buscar vivê-la diariamente. Não podemos apenas rezar quando sentirmos vontade ou desejamos algo em especial. Nossas concupiscências sempre nos farão tender para uma vida sem oração, sem Deus, mas ao transformar a oração em um hábito, pela vida de virtude, teremos condições de lutar e viver cada vez mais essa experiência de intimidade com Deus. 

3. Escolha algumas orações para começar 

Santa Teresa dizia às suas monjas que, para viver o caminho de perfeição, e mergulhar na oração como “trato de amizade com Deus”, era preciso fazer o que “despertasse o amor”. O que lhe desperta o amor? Rezar o terço? Adorar Jesus no Santíssimo Sacramento? Seja por meio de músicas, poemas, leituras espirituais, há um modo que Deus deseja se relacionar com você.  

4. Na vida de oração, escute a Deus

Como em toda relação de amizade, há o momento de escutar o Senhor. A oração com as Sagradas Escrituras pode ser um excelente meio para crescer nesta escuta. Experimente conhecer o método da leitura orante (lectio divina) e viva essa experiência.

A confissão contribui para minha vida de oração?

A confissão é uma dádiva que Deus nos permite para nos reconciliarmos com Ele. Jesus veio para salvar-nos e tirar o mundo do pecado, assim como São João Batista disse: “Ele é o Cordeiro de Deus que tira o pecado do mundo” (Jo 1, 29). 

Quando nos confessamos, estamos a caminho da verdadeira salvação. O Sacramento da Penitência “obtêm da misericórdia de Deus o perdão da ofensa a Ele feita e, ao mesmo tempo, são reconciliados com a Igreja, que tinham ferido com o seu pecado, a qual, pela caridade, exemplo e oração, trabalha pela sua conversão”. (Catecismo da Igreja Católica, artigo 4, 1422)        

Quando confessamos, estamos colocando em prática nossa oração e temos ali um amadurecimento de fé. Ao realizar o exame de consciência, recebemos de Deus o dom da recordação, para que seja lembrada toda ofensa cometida a Ele e aos irmãos.

Suplicar o perdão na confissão

A súplica do perdão ao se confessar é característica de um coração arrependido e que implora através das orações o perdão para aquele que tanto sabe amar. A partir dali, com o coração cheio da graça de Deus, viveremos nossa vocação.

Somos a imagem divina de Cristo na terra e ao sabermos disso, quando estamos em perfeita sintonia e uma vida repleta de oração, estamos caminhando para uma santidade perfeita e assim […] “o homem conhece a voz de Deus que o impele a fazer o bem e a evitar o mal […]” (CIC, 1706).

Oração: relacionamento com Deus

A oração é melhor o caminho para estar junto do Pai. É através dela que Deus nos fala e nos mostra qual a melhor ação para os problemas que julgamos impossíveis. Não há dúvidas que esta experiência de oração nos abre um melhor relacionamento com Deus e uma vida espiritual fervorosa. A espiritualidade nos coloca a frente de uma nova vida e de uma nova esperança.

Quando nos confessamos, estamos nos aproximando ainda mais de Deus. A confissão, feita com arrependimento sincero, traz alegria ao coração porque nos insere numa vida íntima com Deus.

Irmã Zélia e o poder do Rosário

O Papa João Paulo II, em seu documento Rosarium Virginis Marie, falou da importância do ano do Rosário. Para ele, rezar o Rosário é como uma escola de Nossa Senhora, onde podemos contemplar o rosto de Cristo.

A oração a Nossa Senhora está presente no evangelho de Lucas (1, 28) – lá se dá o início de toda a história da salvação através da Ave-Maria. Rezar a Ave-Maria é meditar o evangelho e alcançar graças, como curas espirituais e físicas.

Poderoso contra os inimigos

Irmã Zélia é um exemplo de fé! Ela busca rezar o Rosário fielmente todos os dias. Para ela, a oração do Rosário ajuda a curar várias feridas da alma e no corpo. A ansiedade é uma delas, pois o Rosário traz um equilíbrio emocional, físico e psicológico – ele trabalha com a paciência da pessoa. 

São Luis G. Maria Monfort, um grande propagador da devoção Mariana, diz que o Rosário tem poder de exorcizar mais de 100 espécies de demônios em uma Ave-Maria. 

No livro O Rosário: a prece que salvou minha vida, de Immaculée Ilibagiza, traz um testemunho pessoal de sua autora que nos serve de inspiração. Immaculée conta a  que ficou presa no banheiro por três meses e lá rezava diariamente o Rosário.

Leia também 5 fatos sobre o poder da intercessão

Ao ser liberta, saiu com o Terço na mão, rezando as Ave-Marias, deixando os bandidos sem reação,  como múmias. Ela e mais sete mulheres, conseguiram fugir do genocídio da África, onde mais de 1 milhão de pessoas foram mortas.

Seu testemunho reforça para nós que Rosário é uma arma contra os inimigos. Já dizia o  Papa João Paulo II, que o Rosário é o chicote com o qual  destruímos Satanás. Ele tem o poder de exorcismo, de cura, de libertação, de salvação, pois estamos rezando a palavra de Deus, palavra que salva, cura e liberta. Quem reza o Terço todos os dias, faz um resumo do evangelho, medita-o por inteiro.

O Rosário como suporte espiritual aos vocacionados

Segundo Irmã Zélia, o Rosário é o que traz sentido à sua vida religiosa. “Muitas vezes eu chego muito cansada fisicamente, mas eu pego o terço – rezo. É como se Nossa Senhora tirasse de mim toda a sujeira e me limpasse. Como se ela me desse um banho, igual uma mãe faz  com sua criança, restaurando-a  com cheiro e roupas limpas. Ela nos coloca a descansar em seu colo de mãe. Eu, às vezes, durmo e quando acordo estou ali segurando o Terço. Sempre digo, quando eu seguro o Terço, estou segurando as mãos de Nossa Senhora. Tenho muito amor pelo Rosário” – conclui Irmã Zélia.

5 fatos sobre poder da intercessão

Para muitos, interceder por um amigo ou familiar necessitado é algo comum, faz parte da rotina de oração pessoal. Independente disso, rezar pelo outro é, como diz o Catecismo da Igreja Católica, “próprio de um coração que está em consonância com a misericórdia de Deus” (2635). Elencamos 5 fatos sobre a intercessão para fomentar nossos corações em oração pelos nossos irmãos e irmãs. 

1) Só Jesus é o Mediador entre Deus e os homens

A 1ª carta de são Paulo a Timóteo (Cf. I Tm 2,5), afirma que Jesus é o único mediador entre Deus e os homens Cristo é um Corpo, e a Igreja, nós, somos os membros.

Desse modo, não há erro em dizermos que há força e poder na oração de intercessão dos irmãos, dos membros da Igreja. Pois, elevamos como membros do corpo de Cristo nossas preces a Jesus, que leva ao Pai.

Quando pedimos, por exemplo, a intercessão dos santos ou da Virgem Maria, ou mesmo de amigos aqui na terra, é sempre contando com a mediação de Jesus ao Pai, na unidade do Espírito Santo. 

2) A intercessão é um combate misterioso

Interceder pelo povo eleito de Deus é atribuir a si um combate que vai além de armas humanas, é um embate espiritual. Além de haver a luta contra os espíritos maus que querem a perdição dos filhos amados de Deus, há por vezes, o combate com o próprio Deus.

Um exemplo desse combate com o Senhor é Abraão – um dos grandes homens do Antigo Testamento – que se coloca entre Iahweh e o seu povo, que está prestes a ser destruído em Sodoma e Gomorra. A partir de sua intimidade com Deus, tem sua intercessão modelada.

“Se porventura houver cinquenta justos na cidade, destruirás também e não pouparás o lugar por causa dos cinquenta justos que estão dentro dela? Longe de ti que faças tal coisa, que mates o justo com o ímpio; que o justo seja como o ímpio, longe de ti. Não faria justiça o Juiz de toda a terra?” (Gn 18, 23-25).

3) Pela comunhão dos santos, é possível interceder por aqueles que já partiram

A partir da fé que a Igreja professa na comunhão dos santos, entendemos que os fiéis que já partiram dessa vida e compõem a Igreja Triunfante – que contempla a face de Deus – podem interceder pela vida de cada um daqueles que militam na terra em vista da Salvação eterna e também pelas almas do purgatório. 

4) Intercedemos pelos irmãos unidos a oração do próprio Cristo

A oração cristã nos insere no mundo em que Deus e o homem estão unidos, graças à Encarnação do Verbo, morte e ressurreição de Jesus.

Deste modo, aprendemos de Jesus que intercede ao Pai para que os discípulos vivam Sua vontade, sendo instrumentos de amor em meio aos homens. Nossa oração faz parte desse mistério. A vontade da humanidade inteira está unida no mistério do Cristo que ora.

Na intercessão – pela comunhão dos santos – o irmão que se encontra afastado do Senhor pode lucrar a graça da sua conversão graças a Fé. 

5) Qualquer prática oracional pode ser de intercessão

A Igreja entende como preces de intercessão quaisquer práticas de piedade que sejam direcionadas pela conversão de alguém, assim como pela saúde do corpo, ou da alma, ou para livrar algum irmão de uma situação de perigo.

Desde as primeiras eras do cristianismo se viu diversas preces e orações feitas pelos irmãos. Portanto, oferecer uma penitência, participar de uma celebração eucarística, a oração do Rosário ou uma novena são devoções que oferecem aos irmãos graças abundantes. 

Como garantir o envelhecimento e saúde da pessoa idosa?

Um feliz envelhecimento e a saúde da pessoa idosa são direitos de todas as pessoas da terceira idade. Atualmente muitas pesquisas, estudos e programas sociais são feitos para garantir que os idosos tenham qualidade de vida. 

A realidade é que o mundo está envelhecendo e de maneira muito rápida. O Ministério da Saúde comprova essa afirmação e ainda estima que no Brasil existam, atualmente, cerca de 17,6 milhões de idosos. Além disso, a previsão é de que em 2050 haja 2 bilhões de idosos.

Embora a velhice seja um trunfo e algo a se comemorar, muitas vezes ela vem acompanhada de doenças crônicas que causam sofrimento e, infelizmente, em idades mais avançadas, o tratamento se torna muito sofrido ou inviável. 

Portanto, para garantir o bom envelhecimento e a saúde da pessoa idosa, é necessário adotar algumas atitudes. A própria Organização Mundial da Saúde possui algumas medidas que ajudam nessa missão. 

Importância de garantir o bom envelhecimento e a saúde da pessoa idosa 

O primeiro ponto da necessidade de garantir uma velhice saudável e feliz é que isso contribui para a própria qualidade de vida do idoso. Mas também é benéfico para a família da pessoa idosa e toda a comunidade. Afinal, idosos possuem conhecimentos e características que são muito importantes. 

A Organização Mundial da Saúde diz que “o envelhecimento saudável é um processo contínuo de otimização da habilidade funcional e de oportunidades para manter e melhorar a saúde física e mental, promovendo independência e qualidade de vida ao longo da vida”. 

Ou seja, uma terceira idade bem e saudável prevê medidas que contribuam com esse processo de envelhecimento. Falando parece que essas medidas estão muito longe da nossa realidade, mas na verdade são atitudes acessíveis que estão disponíveis para todos!

Melhore a mobilidade e a vitalidade

Se movimentar, ter energia e vontade de viver são princípios primordiais para uma velhice saudável e feliz. Portanto, para buscar essas duas características, precisamos incentivar os nossos idosos à prática de exercícios físicos, por exemplo.

Além disso, também é importante investir em alimentos ricos em cálcio, vitaminas e proteínas. Se só a alimentação não bastar, pode ter como opção banhos de sol ou suplementação. 

É válido lembrar que tanto a alimentação balanceada quanto a prática regular de exercícios físicos precisam ser orientados por profissionais especializados, senão podem prejudicar mais do que ajudar. 

Preocupe-se com a visão e a audição

Muitas pessoas, quando começam a envelhecer, ignoram a perda da visão e da audição, consideram um efeito da velhice. Podem até estar certas, no entanto, com a tecnologia e o desenvolvimento que temos hoje, há métodos que podem prevenir essas condições.

Além disso, a cegueira e a surdez são doenças, frutos da diabetes ou outras infecções, que são tratáveis. 

Se queremos garantir o bom envelhecimento e saúde da pessoa idosa, também precisamos estar atentos a essas questões. Pois, com essas funções fundamentais, fica mais fácil ter disposição para viver e curtir a famosa “melhor idade”. 

Evite as quedas

Na velhice um tombo pode se tornar algo extremamente prejudicial .Algumas vezes pode resultar até em fraturas graves, onde há casos, inclusive, de idosos que morreram por causa de uma queda.

Por isso, devemos ficar sempre em alerta e evitar tudo aquilo que possa causar uma queda, como tapetes, escadas, móveis soltos caso o idoso acabe por se apoiar neles.

Outra boa maneira de evitar quedas é voltando ao primeiro tópico e fortalecendo a musculatura e o corpo por meio de atividades físicas.

Cuide da saúde mental

Assim como o corpo, a mente de um idoso também precisa ser cuidada e amparada para garantir um envelhecimento saudável. Nesse quesito entram situações como a demência, mas também a ansiedade e a depressão, que são bem comuns na pessoa idosa.

Por serem consideradas comuns em idosos, as doenças mentais acabam por ser confundidas como algo natural da idade vindo a ser ignoradas. É muito importante observar o idoso, se ele costumava ser uma pessoa agitada, ou animada e de repente se tornou cabisbaixo, desanimado, passa mais tempo deitado e dormindo do que em pé, o melhor a se fazer é investigar o motivo da mudança.

Algo que pode contribuir positivamente nessas situações, além da ajuda especializada, é manter o idoso em atividades de seu interesse. Pastoral do Idoso, grupos de atividades ou algumas oficinas, como a de pintura, por exemplo, são boas maneiras de incentivá-los. É importante também o contato social, sendo essencial manter as amizades e os relacionamentos fora do ambiente familiar. 

A espiritualidade também importa para o envelhecimento e saúde da pessoa idosa

A espiritualidade raramente é discutida quando se pensa em medidas para garantir o envelhecimento e saúde da pessoa idosa, porém está relacionada, sim.

Quando um idoso fortalece a sua espiritualidade e busca o dom da piedade, ou seja, unido a Deus, sua velhice se torna muito mais tranquila. Ele consegue encontrar propósito e viver com amor e alegria. 

Por isso, devemos, sim, incentivar que o idoso pertença a alguma comunidade, participe da missa e receba a Eucaristia. Certamente, isso só lhe fará bem!

Podemos proporcionar ao processo do envelhecer, melhores cuidados com a saúde da pessoa idosa colocando em prática todas essas dicas, observando também suas limitações e particularidades, para então cuidar dela da maneira mais adequada. 

Não podemos esquecer de estarmos presentes em sua vida e cuidar com carinho e dedicação, respeitando sua autonomia e suas necessidades. 

Quais os cuidados com a alimentação dos idosos?

Um prato colorido, saudável e recheado de alimentos ricos em proteínas, vitaminas, bons carboidratos e minerais é importante em qualquer idade e fase da vida. Porém, a alimentação dos idosos precisa ser ainda mais bem planejada e cuidada. 

Afinal de contas, nessa fase da vida é preciso tomar muito mais cuidado com doenças, como diabetes, hipertensão, câncer, osteoporose e outras. Afinal de contas, a alimentação está totalmente relacionada à saúde. Além disso, se alimentar bem é sinônimo de força, bem-estar e qualidade de vida. 

A boa notícia é que uma boa alimentação não é difícil de ser colocada em prática, pode, inclusive, ser feita em casa. Basta ter as informações corretas!

Pensando em ajudar nessa missão e oferecer um envelhecimento saudável e feliz, preparamos algumas dicas para ajudar com a alimentação dos idosos. Pegue papel e caneta e tome nota!

Como cuidar da alimentação dos idosos?

Bom, o primeiro passo é entender o que o idoso precisa. Portanto, procure um nutricionista. Esse especialista verificará se falta algum tipo de vitamina no corpo e indicará uma dieta adequada para as particularidades da pessoa. 

Além disso, uma alimentação saudável precisa estar aliada a uma vida ativa. Ou seja, incentive o idoso a praticar atividades físicas. 

Para alcançar a verdadeira qualidade de vida, é preciso unir a alimentação dos idosos com a prática de atividade física. Isso também contribui para uma velhice mais feliz! 

Leia mais: 6 hábitos para uma velhice feliz

Faça um planejamento de compras e refeições

Talvez esse não seja um costume na sua casa, mas fazer um planejamento de compras ajudará a cuidar da alimentação dos idosos e também de toda a sua família. 

Além de planejar as compras, programar um cardápio de refeições ajuda a manter a alimentação sempre regulada e saudável. Pois, ao controlar as refeições do dia, você terá sempre uma comida de verdade nas refeições e evitará servir alimentos ultraprocessados, açúcares ou conservantes. 

Frutas, verduras e legumes são essenciais na alimentação dos idosos

Em quantas refeições você costuma colocar uma fruta, verdura ou legume? Sabia que elas precisam estar em TODAS? Pois, são ricos em minerais, fibras e vitaminas. Tudo o que o nosso corpo precisa para funcionar bem e ser saudável!

Portanto, não deixe eles de fora da alimentação dos idosos. Procure por uma variedade desses alimentos para não ser enjoativo e poder aproveitar das propriedades de todas. 

Arroz e feijão é uma dupla insuperável 

O Ministério da Saúde do governo brasileiro declara que o feijão e o arroz são uma dupla imbatível. E precisamos concordar. 

A combinação mais brasileira de todas é nutritiva, saborosa, saudável e pode ser inserida tranquilamente na alimentação dos idosos. Também é possível usar e abusar das variedades desses alimentos, como alternar entre o feijão-branco ou preto e usar outras leguminosas, como grão-de-bico, soja, ervilha ou lentilha.

Além de saudável e essencial, o arroz e feijão podem ser armazenados na geladeira e consumidos até 3 dias após cozidos. É ótimo para poupar tempo!

Preocupe-se com o ambiente

Pode até parecer que não tem relação, mas o ambiente onde acontecem as refeições está ligado diretamente com a qualidade da alimentação dos idosos. 

Por exemplo, se o local é tranquilo, limpo e agradável, isso contribui para a concentração no ato de comer e ajuda que o momento seja mais bem aproveitado e agradável. Ajuda também para que o idoso se sinta satisfeito por mais tempo. 

Portanto, na hora das refeições, faça com que o ambiente esteja: limpo, arejado, bem iluminado e confortável. Essa é uma recomendação do Ministério da Saúde

Cuidado com as bebidas

As bebidas também fazem parte da alimentação dos idosos e precisam de cuidado. O ideal é evitar aquelas muito açucaradas, como refrigerante, suco de caixinha e suco em pó. Geralmente, além do açúcar, elas possuem aromatizantes, corantes e outros aditivos prejudiciais.  

Essas bebidas podem atrapalhar no consumo de água e piorar doenças crônicas existentes, também contribuem para o desenvolvimento de obesidade e diabetes. O ideal é beber água e sucos com a própria fruta. 

Todas essas dicas são maneiras práticas, acessíveis e corretas de cuidar da alimentação dos idosos. Mas lembre-se de que também é importante cuidar dos excessos, beber bastante água e inserir alimentos ricos em cálcio na rotina dos idosos, como leite e ovos. Eles vão contribuir para fortalecer os ossos. 

Colocar em prática essas medidas, fará com que o idoso envelheça com dignidade, qualidade de vida e possa aproveitar a melhor idade da maneira mais positiva possível. 

Temos muitos outros conteúdos em nosso site que ajudarão a oferecer uma velhice digna e saudável. Clique aqui e leia mais!

Será que meu idoso precisa de ajuda psicológica?

Você tem prestado atenção no seu parente idoso e na maneira como ele está envelhecendo? Será que ele está precisando de uma ajuda psicológica? É muito comum quem precisa! 

O envelhecimento pode ser um momento conturbado, provocando estresses, desânimos, tristezas e ansiedades. É bom estar sempre atento, talvez seja necessária uma ajuda psicológica. 

Na realidade, a terceira idade é uma época bastante solitária. Os filhos estão ocupados com a sua própria vida, não há muitos momentos de lazer, o tempo ócio se torna cansativo e tudo o que antes era muito simples, se torna penoso. 

Isso por si só já são motivos para ficar em alerta com a saúde dos idosos. No entanto, se somarmos com o restante das dificuldades enfrentadas, como dores, o medo da morte, a falta de amizades, dificuldade de mobilidade e falta de autonomia percebemos o quanto a saúde mental pode estar em risco. 

Todas essas mudanças são um alerta de que o idoso precisa de ajuda psicológica, pois nenhuma grande transformação é simples de ser enfrentada sozinho. Em seguida, entenderemos a importância de ter um cuidado especial com a saúde mental e emocional dos idosos. 

Importância da ajuda psicológica na terceira idade 

Como mencionado anteriormente, o envelhecimento é um processo que provoca muitas mudanças e cada pessoa reage de uma forma diferente a elas. 

Alguns idosos podem lidar com a velhice de maneira muito tranquila e feliz, enquanto outros podem sofrer mais ao se perceberem sem tantas responsabilidades e compromissos, com dificuldades para fazer coisas simples. 

Nesses casos é sempre importante garantir o cuidado e procurar um especialista para ajudar. Ainda mais quando a saúde mental está completamente relacionada à qualidade de vida e ao bem-estar. 

Se o idoso vive a sua velhice com uma boa saúde mental, certamente sua saúde física também vai bem e vice-versa. Está tudo relacionado! 

Portanto, é tão importante procurar uma ajuda psicológica assim que perceber sinais de alerta. A seguir, vamos citar alguns desses sinais. 

Como identificar se o idoso precisa de ajuda 

Muitas vezes, os sinais de que o idoso precisa de ajuda psicológica são perceptíveis no seu comportamento cotidiano. 

Além disso, nesses momentos, o que antes era considerado algo essencial, eles deixam de lado. Por exemplo, fazer uma oração ou visitar um vizinho de quem gostam muito. 

Na terceira idade, os sinais de ansiedade e depressão são bem parecidos com os da vida de uma pessoa adulta. Porém, os idosos não costumam se queixar de tristeza, eles vão falar que estão com dificuldades para dormir, que estão cansados, com dor física ou problemas de memória.

Os sintomas são facilmente confundidos com a própria velhice ou descontentamento passageiro, algo simples, portanto, não necessitando de grande atenção. 

Além disso, conforme o Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Alagoas (Ipaseal), num equívoco acreditamos que a tristeza é um aspecto natural da velhice e a ignoramos. 

Sinais de alerta

Para não confundir os sintomas ou compreender exatamente o que se sente, citaremos alguns sinais que podem ser um alerta:

  • Irritabilidade constante – se uma pessoa não costumava se irritar facilmente e de uma hora para a outra isso se torne rotineiro, então, essa é uma bandeira vermelha para possíveis doenças emocionais; 
  • Afastamento – Assim como o exemplo anterior, devemos ficar atentos se o idoso se afastar das suas atividades, dos momentos em família, dos amigos;
  • Choros e desânimos frequentes –  Estar sempre desanimado e chorando não é normal. Esteja atento;
  • Falta de energia para realizar as atividades – Se o idoso está com uma saúde física de qualidade e costuma ser ativo, então, a falta de energia é algo para ficar de olho;
  • Mau-humor – um dia ou outro é normal, mas se acontecer diariamente e acompanhado do mau-humor vier a agressividade, procure a ajuda psicológica

Esses são apenas alguns dos sintomas que chamam a atenção para a depressão ou a ansiedade na terceira idade. 

Por fim…

Antes de precisar da ajuda psicológica, é possível evitar as doenças emocionais com uma alimentação balanceada, com atividades físicas, insistindo para que o idoso tenha uma vida social ativa, que mantenha conversas, amizades e relacionamentos. 

Além disso, ser alguém compreensível, afetuoso e gentil também ajuda muito, tanto a evitar as doenças quanto no enfrentamento delas. 

A tarefa de cuidar de um idoso é exigente e cansativa, mas fique atento aos comportamentos e, se notar algo estranho, ofereça a ajuda psicológica.

5 cuidados com os móveis da casa de um idoso

A casa de um idoso precisa estar muito bem preparada e organizada para não acontecer nenhum problema grave, como quedas. 

Conforme a idade vai passando e a velhice vai chegando, os idosos vão perdendo a sua mobilidade e a facilidade de se mover; a visão perde a qualidade; os sentidos ficam menos aflorados e algumas dores frequentes acabam aparecendo pelo corpo.

Portanto, com tantas dificuldades, o mínimo que os idosos precisam e merecem é um espaço de circulação livre, organizado e pensado estrategicamente para que sua movimentação seja segura.

Simples mudanças nos móveis da casa de um idoso já podem oferecer uma grande transformação para a qualidade de vida e locomoção da pessoa idosa. 

Importância de deixar a casa de um idoso segura 

De acordo com o Ministério da Saúde e com dados do levantamento do Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde, “as quedas são responsáveis por 56,6% das mortes acidentais de pessoas acima de 75 anos”. 

Para pessoas mais jovens, uma queda pode significar apenas dores localizadas por alguns dias e, em casos mais graves, um osso quebrado. Mas para pessoas da terceira idade, as consequências de um tombo podem ser muito severas, como a morte.

Ou seja, é muito importante estar atento às condições de movimentação de um idoso dentro da sua casa. Devemos cuidar com os móveis mal distribuídos e com os itens de decoração da casa, como tapetes, luzes amareladas e fracas, piso liso, mesas de centro, cortinas longas que arrastam no chão, entre outros.

Em seguida, queremos te ajudar com 5 dicas para oferecer uma melhor qualidade de vida para os idosos, começando pela sua casa.

Priorize os móveis com bordas arredondadas 

Os móveis com bordas arredondadas ajudam os idosos a não se machucar e nem se enroscar quando estiverem caminhando. 

É uma mudança eficiente e simples. Ao comprar um móvel novo, já procure essas características.

Uma segunda solução é comprar adaptadores de móveis que cumpram esse papel de arredondar as quinas. 

Colocar esses itens de proteção em casa, certamente será uma mudança importante para a segurança do idoso.

Escolha móveis firmes e pesados 

Muitas vezes, os idosos precisam se firmar em algo para levantar ou se segurar quando estão caminhando ou então quando se desequilibram. Por isso, escolha móveis firmes e mais pesados. 

Assim, quando o idoso se firmar, o risco do móvel cair sobre ele é menor. 

Uma atitude como essa proporciona segurança, por exemplo, se o idoso sentir que pode se firmar em um dos seus móveis e levantar sozinho, ele vai se sentir mais seguro e confiante, além disso, vai entender que tem autonomia. 

Esses são bons sentimentos para um envelhecimento saudável e tranquilo. 

A casa de um idoso deve ter seus móveis reorganizados

Nem sempre o que já tem na casa de um idoso é perigoso, muitas vezes, os móveis só precisam ser reorganizados de uma forma que não ofereçam riscos. 

Encoste os móveis na parede e tire as mesas de centro do caminho. Além disso, as cômodas devem ficar perto da parede e longe das portas. O ideal é que todos os caminhos fiquem livres para a locomoção.

Cuide da cama e do colchão

A cama e o colchão também são preocupações, pois, eles precisam estar à altura do idoso, evitando as dificuldades para deitar ou levantar. 

Além disso, uma cama adequada para o peso e altura do idoso proporciona uma noite bem dormida, conforto e evita dores no corpo.

Evite os tapetes

Mesmo que os tapetes não sejam exatamente um móvel, eles estão, quase sempre, presentes na casa de um idoso e podem ser a causa de uma queda. 

Afinal de contas é muito fácil enroscar o pé no tapete enquanto anda, provocando um tombo bem feio. 

Portanto, retire os tapetes, prefira pisos antiderrapantes e se necessário coloque barras de segurança pela casa. 

Outro ponto importante com a casa de um idoso é a iluminação. Quanto mais claro e iluminado, mais fácil será para o idoso se locomover e se encontrar dentro de sua casa! 

Agora que você já sabe exatamente como organizar os móveis e o que priorizar, seu idoso terá muito mais segurança e tranquilidade, assim como você. 

Leve todos esses pontos em consideração e promova uma velhice mais tranquila e segura! 

Continue se aprofundando no assunto. Leia os nossos artigos sobre qualidade de vida na terceira idade.